ÕppemeetodTreeningu ajal õppimine muudab selle lõbusamaks
Sissejuhatus"Shangri-La dieedi" loojana kuulus dr Seth Roberts väitis oma ajaveebis, et "võõrkeelt kõndides on lõbus õpp...
liikumine
Õppemeetod
DieetTreening võib aidata teil nälga jätta
Treenin kohe, kui hommikul üles tõusen.Kui olete dieedil, soovitame teil hommikul üles tõusta ja kohe trenni teha.Sellel...
DieetJõusaalis käies saab rasva
Uuringud, mis väidavad, et jõusaalis käies rasvavad, olid huvitavad, nii et lubage mul seda tutvustada.Miks jõusaali min...
DieetTeaduslikult õige viis tuumalihaste treenimiseks
Viimastel aastatel on populaarseks muutunud tuumalihaste ja pagasiruumi treenimine. Siit saate teada, kuidas tõhusamalt ...
Vaimne tugevdamineNäib, et aju töötab paremini isegi vaid 15-minutise treeninguga.
Sageli öeldakse, et “ainus viis aju treenimiseks on treenimine”, kuid on palju uuringutulemusi, mis parandavad treenimis...