Uuringud, mis väidavad, et jõusaalis käies rasvavad, olid huvitavad, nii et lubage mul seda tutvustada.
Miks jõusaali minek võib sind rasvaks ajada | FORZA ajaveeb
Selle uuringu kohaselt on 26% jõusaalis käivatest inimestest rasvunud ja 46% jäävad samaks (ei lähe ära).Põhjused on järgmised.
- 39% jõusaalikasutajatest tarbib treeningu kohta ainult umbes 300 kcal
- Olen jõusaalis käimisega rahul ja siis söönud liiga palju
- Alkoholi tarvitamine pärast spordisaali “tasu”
- Treening suurendab söögiisu ja suurendab kalorite tarbimist
Ühesõnaga, on palju inimesi, kes on rahul jõusaalis käimisega ja siis igavaks muutunud.Pärast jõusaalis käimist või võimlemist võib teil olla tõhusam dieet, kui hoolitsete selle eest, et te ei läheks lahti.
