Sageli öeldakse, et “ainus viis aju treenimiseks on treenimine”, kuid on palju uuringutulemusi, mis parandavad treenimisega tegelikult aju talitlust.
Siiski ei tea ma, kui palju ja kui kaua peaksin trenni tegema.
Seetõttu tahaksin tutvustada ettekannet, mis kirjeldab: “Harjutus suurendab emotsionaalseid ja kognitiivseid funktsioone”.
Selle paberi kohaselt öeldakse, et lühiajalise mälu jõudlus paraneb ja meeleolu paraneb ka siis, kui jalgrattaga sõitmise intensiivsuse treenimine toimub 15 minutit. Kui ainult 15 minutist piisab, on sellest hõlbus ringi liikuda.
