Varem tutvustasime, et töödeldud liha ja juust ei ole teile head.
Kuid mõnikord tahan süüa töödeldud liha ja juustu.
Täna näitan teile, kuidas ma saan oma isu hõlpsalt kontrollida.
See meede on lihtne, kuid soovitatav, kuna see on väga tõhus.
Meetod on muuta söömine ülesandeks.
Näiteks kui soovite süüa töödeldud liha, registreerige töödeldud liha söömine ülesandena.
Ülesannete registreerimiseks võite kasutada mis tahes tööriista, näiteks tööülesande rakendust või märkmikku.
Selle meetme tõhususe põhjuseks on see, et kui inimesed on kohustatud tegutsema, ei soovi nad seda teha.
Mõistust aktiveerib ka söögitegemise sundimine ülesandena.
Seda tehes on ajutüve tööd kergem alla suruda.
See meetod on lihtne ja tõhus, seetõttu on soovitatav seda kasutada halbade harjumuste parandamiseks.