Ma armastan liha süüa.
Viimasel ajal on üha rohkem argumente, et liha söömine soodustab vananemist.
Selle põhjuseks on vanuserühmad.
VANUS on aine, mida on hiljuti käsitletud kogu kurja juurina.
Kui vanus koguneb kehasse, arvatakse, et luud ja veresooned muutuvad rabedaks, kaob naha elastsus ja nägemisteravus.
Teisisõnu, vanusepiirangu mitte suurendamine hoiab ära vananemise.
AGE suurenemise vältimiseks saab võtta järgmised kolm meedet.
- Kuna AGE-d on kehast raske eemaldada, olge ettevaatlik, et AGE-d ei koguneks.
- Ära tõsta veresuhkrut
- Vähendage AGESe tarbimist toidus
Nende hulgas on kõige raskem meede söögis sisalduva vanuse vähendamine.
Põhimõtteliselt sisaldavad veiseliha, sealiha ja kana palju vanust.
Ja töödeldud liha, nagu peekon ja Frankfurt, sisaldab veelgi rohkem AGE-sid.
Sellepärast tundub parem mitte süüa töödeldud liha nii palju kui võimalik.
Lisaks ei sisalda kala palju vanust. Nii et tavaliselt söön ma köögivilju ja mereande ning vahel punast liha.