See dieet muudab aju vananemise palju paremaks kui treenimine

Dieet

Kui mikroglia lakkab töötamast, hakkab aju lagunema.
Vähese rasvasisaldusega dieet ja kalorikoguse piiramine aitavad hiirtel ajurabandust vähendada, leiavad uued uuringud.
Ligikaudu 40% väiksema toidu söömine aitas säilitada aju isegi paremini kui treenimine.Uuringut juhtinud dr Bart Eggen ütles:

Rasvumine ja vananemine on kogu ühiskonnas levinud ja kasvavad, kuid tagajärgi kesknärvisüsteemile ei mõisteta täpselt.
Tegime kindlaks, kas kõrge või madala rasvasisaldusega dieet koos treeningu ja toidupiiranguga mõjutas hiirte vananemise ajal mikrogliat.

Mikroglionid on aju rakud, mis aitavad normaalset toimimist reguleerida.
Kui need rakud lakkavad töötamast, hakkab aju lagunema.
Uuringu jaoks toideti hiirtel kas rasvavaba või madala rasvasisaldusega dieeti – kus nad said normaalselt 40% vähem kaloreid.
Mõni tegi ka palju trenni.
Dr Eggen selgitas tulemusi:

Vananemisest tingitud mikroglia põletikulist aktiveerimist suudeti ennetada vaid siis, kui hiirtele söödeti madala rasvasisaldusega dieeti koos piiratud kalorsusega.
Nende muutuste vältimiseks ei olnud madala rasvasisaldusega dieet iseenesest piisav.

Teadlased loodavad uurida erinevate dieetide mõju.
Dr Eggen ütles:

Sellest hoolimata näitavad need andmed, et hiirtel on adieti rasvasisaldus oluline parameeter nii aju vananemise kahjuliku mõju kui ka kalorikoguse osas.
Ainult siis, kui rasvasisaldus ja kalorikogus on piiratud, on võimalik vältida mikroglia raputamisest tingitud muutusi.

Uuring avaldati ajakirjas Frontiers in Molecular Neuroscience.
(Yin et al., 2018)