Järeldus
On leitud, et vandesõnad võivad leevendavat stressi põhjustada.Vaimne stress on valu, mida ühiskonnas tunneme, näiteks üksindus, võõrandumine, alaväärsus ja häbi.
Lisaks leevendavad vandesõnad mitte ainult vaimset, vaid ka füüsilist valu.Selle põhjuseks on asjaolu, et mõlemat tüüpi valu ravib sama ajuosa.
Näpunäited selle tehnika harjutamiseks
Vandesõnade tõhusaks kasutamiseks peate olema teadlik kahest järgnevast punktist.
- Kasutage kuritahtlikku keelt valjusti
- Ärge kasutage asjatult kuritahtlikku keelt
Uuringus jaotati katsealused kahte rühma: üks, milles kasutati valjuhäälselt kuritarvitavat keelt, ja teine, kes seda ei teinud. Selgub, et vandesõnu valjusti kasutanud rühmal oli vähem vaimuvaevusi.
Samuti nõrgestab uuringu avaldanud dr Phillipi sõnul korrapärase väärkasutuse kasutamine mõju. Seetõttu on parem kasutada seda meetodit ainult siis, kui soovite tõesti valu leevendada.
Kui kasutate seda õigesti, on eeliseid väga lihtne saada, seega proovige seda.
Uurimistöö tutvustus
| Väljaande meedium | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| Uuringu avaldamise aasta | 2017. aasta |
| Tsiteeri allikas | Phillip et al., 2017 |
Uurimismeetod
Varasemad uuringud on näidanud, et nii füüsiline kui ka vaimne valu on bioloogiliselt tunnetavad aju samas osas. Teisisõnu, kui tunneme sotsiaalse stressi tõttu vaimset stressi, muutume ka füüsilise stressi tundlikuks. , tunnete ka vaimset valu. See uuring viidi läbi eesmärgiga testida, kas vandesõnade kasutamine võib neid mõlemat valu leevendada.
Konkreetse eksperimentaalse meetodina jagasid teadlased teemad kaheks rühmaks: vaimse stressi käes kannatanuteks. Ainult ühel rühmal lubati valjusti kasutada väärkohtlemist.
Uurimistöö tulemus
Rühm, kes valjusti kuritarvitavat keelt kasutas, oli vaimselt vähem stressis. Nad olid ka füüsilise valu suhtes vähem tundlikud.Nii et tulemused soovitavad kahte asja.
- Vaimne ja füüsiline valu on seotud.
- Kuritarvitava keele kasutamine võib leevendada nii vaimset kui ka füüsilist valu.
Minu vaade sellele uurimistööle
On väga huvitav, et sama ajupiirkond reageerib nii fundamentaalsele kui ka füüsilisele valule. Võib-olla aktiveerib vandesõnade kasutamine aju aditiivse osa, mis valu tunneb. Kui see on nii, siis meditatsiooni ja tundlikkuse treenimine võib aidata teil valu taluda. See ei lahenda põhimõtteliselt valu põhjus, kuid see on kindlasti tõhus meetod neile, kes kannatavad valu käes.
