Eesmärgi saavutamise tehnika: kopeerige oma kaaslaste strateegiad, kes soovivad võtta soovitud toiminguid(University of Pennsylvania, 2020)

Harjumused

Uurimistöö eesmärk ja taust

Paljud inimesed näevad vaeva selle nimel, et saavutada endale seatud eesmärgid.
Varasemad uuringud on näidanud, et selle põhjuseks on teabe puudumine selle kohta, kuidas eesmärkidele läheneda.
Ja me teame, et mentori olemasolu aitab selle probleemi lahendada.
Kuid õige mentori omamine on sageli keeruline ja see võib mõnel juhul tagasilöögi teha.
Niisiis testis see uuring eesmärgi saavutamise määra suurendamiseks uut meetodit.

Uurimismeetodid

Uurimistöö liikJuhuslik kontrollitud uuring
Katses osaleja1028 meest ja naist
Katse ülevaade
  1. Osalejatelt küsiti, mitu tundi treeningut nad viimase nädala jooksul teinud on.
  2. Osalejad jagati juhuslikult kolme rühma.
  3. Igale rühmale määrati järgmised erinevad tingimused.
    • 1. rühm
      Osalejatel paluti kaaslastelt kuulda tõhusate treeningstrateegiate kohta.
      Ja ka osalejatel paluti strateegiad kopeerida.
    • 2. rühm
      Teadlane õpetas 2. rühmas osalejatele kõiki 1. rühmas tõstatatud strateegiaid.
      Ja ka osalejatel paluti strateegia kopeerida.
    • 3. rühm
      3. rühmas osalejatele ei antud mingeid konkreetseid juhiseid treeningu kohta.
  4. Teadlased uurisid, kui palju aega iga rühm järgneval nädalal treenis.

Uurimistulemused

  • Oma heade kaaslaste strateegiate kuulamine ja kopeerimine on suurepärane viis uute harjumuste kujunemiseks.Selles uuringus nimetatakse eakaaslaste strateegiate kuulmist ja jäljendamist copy-paste promptiks.
    • 1. rühm treenis 32,5 minutit rohkem kui 2. rühm.
    • 1. rühm treenis 55,8 minutit rohkem kui 3. rühm.
  • Mehed saavad copy-paste viipidest rohkem kasu kui naised.
  • Miks copy-paste viip töötab?
    • Tehnika ise, mida kopeerite, on efektiivne
    • See, et su eakaaslased on sind õpetanud, motiveerib sind.
    • See, et küsisite kaaslastelt aktiivselt omaette, on motiveeriv.
    • Isegi pärast õpetamist on see motiveeriv rääkima oma kaaslastega sellest, mida teile on õpetatud.

Arvestamine

Muud kaaslaste strateegiate kopeerimise meetodi soovitamise põhjused on järgmised.

  • Teave on rohkem kohandatud ja eesmärgi jaoks asjakohane, kuna valite inimesed, kelle käitumist soovite jäljendada.
  • Enda aktiivne otsimine võib viia selle väärtuseni, kui oleksite sama nõu passiivselt saanud.
    Selle põhjuseks on asjaolu, et inimesed leiavad rohkem väärtust asjades, mida nad kujundavad ja kohandavad.

Viide

TeatmeteosAngela et al., 2020
KuuluvusUniversity of Pennsylvania
Teatajathe Association for Consumer Research
Copied title and URL