Kognitiivne käitumisteraapia võib ravida kroonilist põletikku(University of California et al.,2020)

Uuringu eesmärk ja taust

Kroonilise põletiku all kannatavad inimesed saavad tavaliselt ravimeid.
Ravimiravi on aga kallis ja võib põhjustada kõrvaltoimeid.
Seetõttu otsustasid teadlased selles uuringus uurida kroonilise põletiku ravi psühhoteraapia abil.
Täpsemalt viidi uuring läbi kahest järgmisest vaatenurgast.

• Kas psühhoteraapia võib mõjutada immuunsussüsteemi
• Millisel meetodil on pikaajaliselt kõige kasulikum mõju, kui võimalik?

Keha põletikku ei põhjusta ainult ebatervislikud toitumisharjumused ja vähene liikumine.
Teine peamine põhjus on psühholoogiline stress.
Nii püstitasid teadlased hüpoteesi, et ka psühhoteraapia võib aidata kehas esinevate põletike korral.

Uurimismeetodid

Uurimistulemused

Uurimistulemused on järgmised.

• Põhimõtteliselt parandab iga psühhoteraapia kehas immuunsussüsteemi.
• Võrreldes nendega, kes ei saanud psühhoteraapiat, parandas psühhoteraapia immuunsussüsteemi 14,7% ja vähendas immuunsussüsteemi rütmihäireid 18,0%.
• Kõige tõhusam psühhoteraapia on kognitiivne käitumisteraapia (CBT).
• Kognitiiv-käitumuslik teraapia on eriti silmatorkav selle võime osas vähendada põletikulisi tsütokiine.
• CBT toime immuunsussüsteemile kestab vähemalt kuus kuud pärast ravi.

Arvestamine

Põletikulised tsütokiinid on inimkeha paranemiseks hädavajalikud.
Püsivalt kõrge põletikuliste tsütokiinide sisaldus suurendab aga haiguste riski südamehaiguste, vähi ja Alzheimeri tõve tekkeks.
Nii võib CBT vähendada ka südamehaiguste, vähi ja Alzheimeri tõve haigestumise riski.

Uuring näitas, et psühhoteraapia ei saa mitte ainult parandada teie vaimset tervist, vaid sellel võib olla ka positiivne mõju meie kehale.
Kui teil on krooniline põletik või teil on muid immuunsussüsteemi probleeme, võib ka CBT proovimist väärt olla.

Viide