HDL takistab arterioskleroosi teket.
Selle arvu suurendamiseks soovitatakse teil üldiselt “regulaarselt trenni teha”, “tasakaalustatud sööki”, “lahjat”.
Siiski on veel üks meetod, mis on üllatavalt tundmatu.
Seekord tutvustan seda.
Lihtsaim viis hea kolesterooli tõstmiseks on alkoholi joomine.
Seda toetavate uuringute näited hõlmavad järgmist:
Punase veini mõju kolesteroolile
Näib, et sakes sisalduv etanool suurendab HDL-i väärtust.
See hoiab ära arterioskleroosi.
Katsete kohaselt tõusis HDL klaasi õlle kohta 4,4% ja poolpudelilise punase veini puhul 17%.
Sellepärast peaksid kolesteroolitaseme pärast muret tundvad inimesed jooma mõõdukalt ja suurendama hea kolesterooli taset.
Muide, kui juua alkoholi koos kaladega, suureneb maksa kahjustus.
Seetõttu on alkoholi tarbides parem süüa lihatoite nii palju kui võimalik. ole ettevaatlik.
